◆デコディフューザー（野上）　

お好きな花材とリードスティックで香りのインテリア デコディフューザー作成。

香りは3種類(ラベンダローズ・オレンジ・ジャスミン)から選べます。

所要時間３０分

◆ポーセラーツ　（鶴田）

数種類の白磁の食器や器などからお好きなものをお選びください。

転写紙もいろいろな種類があります。

※焼成後のお渡しとなります為、当日お持ち帰りは出来ません。

郵送希望の方は送料ご負担下さい。

所要時間４０分

◆己書　(井上)　

筆ペン１本で、どこでも描ける『己書』

あっという間に、ほっこりするアートな文字が描けるようになります（どちらか１枚） 

所要時間６０分

◆手縫いでがま口　（nico）　

14色から選べるカラフルな口金と、お好みの柄でかわいいがま口を作りましょう。

内側は縫製済み。

所要時間50分 

◆トールペイント　（北岡）

イチゴやハート、リボンやレースを使ってペイントします。
お好きなタイプのバスケットにパーツはバイキング形式で自由に選んでください。

所要時間60分

◆彫紙アート　（和田）

５枚の色紙を重ねて彫るアート！
四つ葉のクローバーとてんとう虫　

かわいい額付き。

所要時間６０分から９０分

◆グラスアート（南方）

 アクリルにリード線とフィルムを貼って、かわいいマトリョーシカ柄の飾りを作ります。

吊り下げて飾れます。

所要時間６０分

◆ワイヤーポーチ　（冨澤）　

 キラキラのワイヤーテープで作る可愛いポーチ✨

テープやネットやパーツのお色は選べます。

所要時間60分

◆フラワーアレンジ　（庄司）

 アーティフィシャルフラワーとリボンで作るコサージュ。
バッグにつけてもかわいいです！

お花とリボンは選べます。

所要時間60分

◆ハーバリウムペン　（野上）

人気のハーバリウム。今回はボールペンに小さな世界！

かわいいチャーム付き 

所要時間３０分

◆スクラップブッキング　（森）　

開くのが楽しいフラッグブック技法で作るミニアルバム

所要時間約60分 

 ◆グルーデコ　（西條）　

 ぷっくりリング 

スワロフスキーを使った、存在感のあるぷっくり可愛いリングです。

初心者の方でもお作り頂けます。

(所要時間 60分)

◆ツイードコサージュ　（冨澤）

可愛いツイード風の糸で、 華やかなコサージュを簡単にお作りいただけます。

所要時間３０分

◆カルトナージュ　（北浦）　

リボントレイ

厚紙に布や紙を貼ってトレイを作ります。

内、外、３種類の柄から選べます。

所要時間６０分

◆墨彩画　（社領）　

 母の日にも使える「カーネーション」もしくは、「どくだみ」「鯉のぼり」の中から１つ選んでハガキに描きます。

所要時間60分

オプション（追加￥500）でうちわや、ミニ色紙にも描けます。 

◆『焙りたてコーヒー』焙煎体験（TARA coffee )

 ほうろくを使って ご家庭で10分もあれば、簡単にコーヒー焙煎が出来ます。新鮮で美味しいコーヒーを焙煎して飲みませんか？ご自分で焙煎したコーヒー豆はお持ち帰り。焙煎したてのコーヒーもお飲み頂けます。

所要時間45分

★ストレッチヨガ　（YUKI）２９日11:00-

身体が固くても大丈夫！

インターナショナル・ヨガセンター公認講師（全米ヨガアライアンス２００ｈ）がケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガを取り入れた指導をします。

★ピラティス　（KEIKO）29日14:00-

ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り

自ら修正していくことができるようになっていきます。

ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、トレーニング効果をアップしていきます。

★ウォーキングエクササイズ　（MIKI）２９日15:30-

正しい歩き方は歪みや傷みのない身体、正しい姿勢からです。

ストレッチやバランス体操など誰にでも簡単にできることから始めます。

★バリ式ヨガ　（MIHO）29日17:00

バリ島のヨガティーチャー、クトゥアルサナ師のヨガ。

背骨にフォーカスしてエネルギー循環して活性化させます。

動きはシンプルです。

★背骨コンディショニング　（ITO）29日19:00 &30日16:00

腰痛、肩こり、坐骨神経痛、手足のしびれ、四十肩など背骨歪みは様々は不調の原因となります。やさしい体操で背骨を整え自己治癒力を回復させていく運動プログラムです。

★エレガントウォーク（MIKI）30日11:00-

ペタンコ靴ではくなくて、パンプスを履いてみたい方、パンプスを履いても疲れてしまい、履くのをあきらめた方、

普段仕事で履いているパンプスを楽に素敵にはきたい方

パンプスでの正しい歩き方、美しい歩き方を身につけましょう

29日（金）

和膳施・辻本先生の

薬膳カレー　薬膳茶付き　¥800

薬膳料理講師、辻本先生が作る、

無水薬膳カレー（雑穀米、ウコン入り）です

30日（土）

リアンラソのヘルシーランチ　¥800

旬のお野菜と、素材と製法にこだわった自然由来の調味料をふんだんに使ったヘルシーランチ

●旬のお野菜のおかず5品

●季節のたきこみごはん

●自家製味噌のお味噌汁

★耳つぼジュエリー

痛みや副作用もなく、 ファッションとして楽しみながら気軽に健康管理やダイエットが行えるスワロフスキーシールの「耳ツボジュエリー」

（予約不要）

所要時間　10分～15分

イベント価格　¥540

★タッセルチャーム

 好みの糸とボタンを組み合わせて、チャームをつくりませんか。

バッグのアクセントに♫

イベント価格　¥540

どなたでも参加できます！ご予約不要